Конечно, ответственными и конкурентоспособными не рождаются, таковыми становятся. Но как стать таким человеком в стране, где до сих пор в обществе доминирует иждивенческая психология как наследие предыдущего строя?

Чтобы ответить на этот вопрос, попробуем расшифровать причину желания человека похудеть. Это - ничто иное, как неосознанный инстинкт к самосовершенствованию. А самосовершенствование, в свою очередь, - есть важный шаг на пути к нашей конкурентоспособности.

И если похудание – инстинкт к самосовершенствованию - становится национальной идеей, почему бы нам не превратить его в инструмент самосовершенствования в масштабах социума?

Тем более, что этот инстинкт стихийно формируется внутри общества. И пусть пока он находится в зачаточной стадии. Все большие реки начинаются с маленького родничка, а путь – длиною в жизнь - начинается с первого - робкого, еще не вполне осознанного шага ребенка. И если каждый из нас сможет нащупать в себе этот инстинкт, осознать его и бережно вырастить этот тонкий росток в мощное древо, которое и составит основу нашей личности, то через этот механизм мы сможем воспитать ответственность сначала перед собой, а затем – и перед другими. Скорее всего, это единственная возможность, которая приведет наше общество к успешности и конкурентоспособности.

Каким образом это произойдет? Чтобы осуществилось желание человека похудеть, ему придется задуматься о многом и многое познать, ему предстоит изменить мировоззрение и образ жизни, он должен будет научиться ценить свое здоровье и корректировать свои привычки, он должен будет достичь успеха в поиске гармонии тела и духа. Это огромная работа, и проделав ее, он безусловно преобразится. Из адепта иждивенческой психологии он превратится в человека, ответственного, действенного.

Конечно, в ходе осмысления тезиса могут возникнуть вопросы. Почему именно желание похудеть мы рассматриваем в качестве инстинкта к самосовершествованию? Кажется очевидным контраргумент: худеть надо не каждому, а жить хорошо хотят все. Так почему не воспользоваться стремлением людей к лучшей жизни – ведь это тоже своего рода инстинкт?
Но дело в том, что в нашем обществе, пронизанном иждивенческой психологией, желание жить лучше никак не связывается с задачами самосовершенствования. Напротив, потребительский уклад жизни предполагает тезис: мне должны… И далее следует целый перечень материальных благ - работа и зарплата, квартира и бесплатные лекарства, еда и одежда, получение которых позволит жить лучше… Очевидно, что такая позиция полностью противоположна той, которую я отстаиваю.

В программе поднимался вопрос: почему бы качестве национальной идеи не выдвинуть любовь к ближнему, любовь к детям – ведь в основе ее тоже стоит человек?

Безусловно, любовь – прекрасное качество, но это чувство не является побудительным мотивом к самосовершенствованию. Условно говоря, любить детей, любить ближнего своего можно и лежа на диване.

А может быть рассмотреть в роли национальной идеи, например, борьбу с наркоманией? Но ведь у наркомана отсутствует стремление хоть что-то менять - даже на уровне инстинкта.
Получается, что желание похудеть – инстинкт к самосовершенствованию - и есть тот росточек, который родился в народе, и благодаря которому у нас появляется уникальная возможность трансформировать этот неосознанный инстинкт в истинно народное движение, в инструмент, с помощью которого мы сможем превратить социум в общество ответственных и конкурентоспособных людей.

Все это я объяснял участникам передачи, я всеми силами стремился к тому, чтобы меня поняли и поддержали. Потому что известно: один в поле не воин. Но мой основной тезис потонул в бесконечной полемике о том, кому живется лучше – худому или полному. Конечно, проще обсуждать достоинства и недостатки похудания как такового, попутно жалуясь на жизнь, чем уловить слабый сигнал, который идет к нам на подсознательном уровне.

Как я убедился, этот сигнал важно не только услышать, но и правильно воспринять – на нужной частоте. У сегодняшнего слабого сигнала огромный потенциал. Использовать его можно по-разному. Будучи принят на одной частоте, он способен качественно изменить социум, сделав его членов ответственными и конкурентоспособными. Но на другой частоте он может быть перехвачен и использован в корыстных целях. И люди начнут бездумно глотать таблетки для похудания, ждать чуда от различных сжигателей жира, и тренажеров, понимая лишь то, что быть полным – не модно, но абсолютно не понимая причинно-следственных связей, касающихся гармонии тела и духа.

Обо всем этом мы должны задуматься, и очень серьезно. В конце концов, само понятие «национальная идея» предполагает, что она обязательно должна быть осмыслена – именно потому, что в основе ее стоит Homo sapiens, то есть человек думающий.

http://psinfo.ru/articles/body/psychosomatic/01

http://nlp-ist.narod.ru/docs....ml#div1

http://www.hudeem-pravilno.ru/index.phtml?NUM=33&DAT=162

А вот похудание как национальная идея...
А делать идею похудания национальной - по-моему просто бред. И так столько проблем с девчонками-подростками, которые на почве якобы полноты и подростковых комплексов доводят себя до анорексии.
Тогда уж лучше делать идеей здоровый образ жизни, спортивные занятия. Чтобы человек был не худой, а спортивно-подтянутый, в хорошей физической форме. Худоба - это еще не признак здоровья. Есть ведь люди не толстые, а просто плотного телосложения, крепыши. Что им делать при такой национальной идее?
Тот же самый идеал 90-60-90... Если сейчас женщины начнут упираться его достигать, до половины наживет себе нервный стресс и кучу болячек на почве недоедания!

Почти всем женщинам, когда-либо пытавшимся похудеть, знакома следующая ситуация: вы тщательно выбираете подходящую для себя диету, старательно придерживаетесь ее, и даже сбрасываете пару килограммов … и всё! Вес не снижается, несмотря на все ваши усилия и страдания, а часто даже нарастает. Каждое утро вы с затаенной надеждой встаете на весы, а предательская стрелка как будто насмехается над вами. Настроение падает с каждым днем, и, в конце концов, надежда приобрести хорошую фигуру тает.

Но не нужно отчаиваться и сразу менять тактику похудения. Попробуем выявить скрытые причины, которые могут мешать сбросить вес.

Причина 1: Холодные сумеречные дни

Как показывают исследования, в зимние и близкие к зимним месяцы (октябрь и ноябрь, март и апрель), мы склонны потреблять ежедневно на 500-1500 калорий больше. Особенно это относится к тем, кто склонен к сезонной депрессии, проявляющейся в упадке сил, плохом настроении, чрезмерной раздражительности или усталости.

А такой депрессией страдает почти 20% людей. Происходит это потому, что укорочение светового дня ведет к уменьшению в мозге содержания таких важных веществ как серотонин и допамин, что и является причиной понижения настроения, упадка жизненных сил и появления сахарного голодания (отсюда - чрезмерное потребление сладостей и других углеводов).

Что же делать? Не уезжать же на всю зиму куда-нибудь на Канарские острова! Выход есть: старайтесь «потреблять» как можно больше солнечного света. Побудьте на свежем воздухе хотя бы 15-30 минут во время около полудня до двух часов дня, когда интенсивность солнечных лучей максимальна. Поможет и солярий, хотя бы раз в неделю. Важно также понимать, что ваш голод носит психологический, а не физический характер, и следить за тем, как часто вы ему поддаетесь.

Слегка снять депрессивный голод могут успокаивающие травяные сборы. Постарайтесь также, чтобы даже зимой в вашем холодильнике было достаточно свежих овощей и фруктов, а также цельнозерновых продуктов.

Причина 2: Счастливое замужество

Вряд ли вы собирались пожертвовать своей фигурой ради семейного счастья, а между тем, чаще всего так и случается. Уже через два года после замужества женщины начинают прибавлять по 0,5-2 килограмма веса ежегодно. Причина в том, что пищевые пристрастия и привычки у женатых людей со временем становятся похожи, и подстраивается, как правило, именно женщина под мужчину.

Когда вы одиноки, вы с большей вероятностью поедите на ужин один лишь салат или вообще пропустите ужин. Но когда вы замужем, тем более, если семья большая, вам поневоле приходится готовить на ужин (и есть) несколько видов блюд.

Постарайтесь заручиться поддержкой вашего мужа и детей в нелегком деле похудания. Готовьте несколько раз в неделю «облегченную» версию любимых блюд, с меньшим количеством масла и жира. Не поддавайтесь на уговоры третий раз за вечер «попить чаю». Постарайтесь также заниматься спортом вместе с мужем. Практика показывает, что в этом случае женщинам удается реже бросать тренировки.

Причина 3: Диван и телевизор

Исследования показывают, что 93% людей с избыточным весом смотрят телевизор более 2 часов в сутки. Причина в том, что когда человек смотрит телевизор, он остается практически бездвижен. Во время просмотра передач замедляются сердцебиение, кровяное давление и обмен веществ – даже больше, чем если бы вы просто сидели на стуле, ничего не делая! В итоге – человек сжигает в час на 20-30 калорий меньше.

То есть если вы смотрите телевизор пять часов в день – вы набираете за месяц почти килограмм. Не говоря уже о том, что многие любят чего-нибудь пожевать под любимый фильм.

Выход из этой ситуации простой: не отказывайтесь от любимых передач, но делайте что-нибудь в это время. Хотя бы вяжите! А лучше двыполняйте комплекс из несложных физических упражнений.

Причина 4: Недостаток сна

Не говоря уже о том, что недостаток сна негативно отражается на внешности, он очень сильно замедляет обмен веществ, способствуя не сжиганию, а отложению жира. Причина этого в том, что нехватка сна ведет к инсулиновому сопротивлению (состоянию, при котором организм не потребляет сахар в крови должным образом, что к тому же повышает еще и риск возникновения диабета), а также к уменьшению лептина, гормона отвечающего за чувство насыщения.

Эти изменения могут привести к быстрому набору веса. Разумеется, к этому приводит хроническое недосыпание, а не одна-две бессонные ночи (например, если заболел ребенок). Как правило, подобные гормональные изменения наблюдаются у людей, недосыпающих 2-3 часа из пяти ночей в неделю. Не жертвуйте сном. Большинству женщин требуется 7-8 часов сна за ночь. Неплохо вздремнуть и днем, если есть возможность, хотя бы по выходным.

Причина 5: Неподходящая диета

Обычно потеря веса быстро останавливается при монодиетах, когда человек ест только рис или только бананы в течение продолжительного времени. Как правило, такие диеты действуют 2-3 дня, когда теряются 2-3 килограмма, а затем перестают действовать. В дальнейшем организм привыкает и наотрез отказывается избавлять себя от лишних килограммов.

Раздельное питание также редко приносит желаемый эффект. Оно улучшает пищеварение и самочувствие, но никогда не снижает вес до нужного вам. Обычно так питаются те, кто не считает калорий.

Бессолевые диеты всегда дают остановку веса, поскольку его сброс идет лишь за счет выжимания воды из тканей организма. Дальше эффекта не будет. Появится повышенная утомляемость, организм будет лениться и экономить движения, а жидкость через какое-то время вернется обратно. Следует ограничивать себя в копченостях и соленьях. Но совсем отказываться от соли нет смысла. Лучше придерживаться сбалансированных диет.

Стойкий результат дают только медленные комплексные программы избавления от лишнего веса, с ограничением потребления калорий и жиров.

Причина 6: Циклические колебания веса

Вам будет легче сбросить вес, придерживаясь диеты и занимаясь спортом во время последней фазы менструального цикла, чем в любое другое время. Повышенный уровень гормонов эстрогена и прогестерона ускоряют метаболизм: с их помощью организм сжигает запасы жира в организме.

Как показывают научные исследования, женщины сжигают на 30 % больше калорий за время от двух недель после овуляции до двух дней перед менструацией. Кроме того, предменструальный синдром и сами критические дни очень часто вызывают отеки и задержку лишней жидкости. Независимо от того, на какой диете вы сидите, возможен «привес» до 2 кг! Не мучайте себя, дождитесь естественного разрешения ситуации и затем 2-3 дня попейте мочегонный чай.

"Делай что делаешь и будь что будет" Катон-старший