Приветствую Вас Гость | RSS |
Воскресенье 2024-05-19, 15:54:46 |
Lady-club "У Алисы" |
худеем без диеты
| |
lenok | Дата: Воскресенье, 2006-09-10, 02:20:11 | Сообщение # 41 |
Болтун в квадрате
Группа: Модераторы
Сообщений: 711
Статус: Offline
| Ой..да у моей одной соседки наверное 5 моих поп.... ей наверное и свои некуда девать...
|
|
| |
арина | Дата: Воскресенье, 2006-09-10, 10:47:02 | Сообщение # 42 |
Болтун в кубике
Группа: Модераторы
Сообщений: 999
Статус: Offline
| Не надо никуда свою попу переправлять! Зачем портить "такой красивый жэнщин"? Между прочим, многие мужчины предпочитают женщин все-таки 48 размера, а не 44 или тем более 42. Ожирение - это ужасно, но всю жизнь трястись из-за лишних 3 кг, тоже на фиг нужно! Пусть будут
За прекрасных дам и других мифических персонажей!
|
|
| |
Zanoza | Дата: Понедельник, 2006-09-11, 10:45:27 | Сообщение # 43 |
Повелительница Пера
Группа: Модераторы
Сообщений: 1395
Статус: Offline
| А у меня муж вчера вернулся с грибо-рыбалки и в результате у нас был ужин: отварной картофель, жареные грибы (подберезовики и лисички) со сметаной, зажаренные до хруста мелкие карасики и жирный сочный большой карп... Плюс яблочный пирог из песочного теста, испеченный дочкой... Все так вкусно... К тому же этих продуктов нет в списке вредных...
Сначала таблица Менделеева приснилась Пушкину. Но он ничего не понял.
|
|
| |
арина | Дата: Понедельник, 2006-09-11, 10:50:30 | Сообщение # 44 |
Болтун в кубике
Группа: Модераторы
Сообщений: 999
Статус: Offline
| Прикол, у нас вчера тоже были караси, жарила в сметане. Вкусно...
За прекрасных дам и других мифических персонажей!
|
|
| |
Фаина | Дата: Понедельник, 2006-09-11, 14:42:20 | Сообщение # 45 |
Болтун в квадрате
Группа: Модераторы
Сообщений: 643
Статус: Offline
| Quote (masik) | Нет ничего проще - программа Фотошоп | Это точно. Увидела фото одной знакомой, говорю:"Выглядишь потрясающе". Она отвечает:" А всего-то делов - два часа в фотошопе".
Если ясность вашего объяснения исключает ложное толкование, все равно кто-то поймет вас неправильно.
|
|
| |
Фаина | Дата: Понедельник, 2006-09-11, 14:45:06 | Сообщение # 46 |
Болтун в квадрате
Группа: Модераторы
Сообщений: 643
Статус: Offline
| Quote (Zanoza) | Плюс яблочный пирог из песочного теста | Кстати, о яблочном пироге. Девочки, не могу найти - где-то у нас был рецепт яблочного пирога. И не один. А то антоновки много, надо пирогов наесться успеть.
Если ясность вашего объяснения исключает ложное толкование, все равно кто-то поймет вас неправильно.
|
|
| |
alissa | Дата: Понедельник, 2006-09-11, 17:00:24 | Сообщение # 47 |
Болтун Всея Руси
Группа: Администраторы
Сообщений: 1490
Статус: Offline
| Яблочный спас - на охотниках! - Масса всего и пирогов м прочего.
|
|
| |
lenok | Дата: Понедельник, 2006-09-11, 19:49:48 | Сообщение # 48 |
Болтун в квадрате
Группа: Модераторы
Сообщений: 711
Статус: Offline
| Слюни текут от Занозкиного ужина.... А мы обмывали в субботу начало учкебного года...субботний выигрыш Дениса....снова у нас статуэтка и новую машину. Готовила новый пирог с сладкими перцами...рецепт хотите? И много еще всего разного...... Я снова начала поправляться....девочки..караул!!!!!!
|
|
| |
masik | Дата: Вторник, 2006-09-12, 18:45:54 | Сообщение # 49 |
Болтун в кубике
Группа: Модераторы
Сообщений: 1191
Статус: Offline
| ДИЕТА СЕНТЯБРЯ: НЕ ДАДИМ ЛЕТУ УЙТИ! Вот и лето прошло. И, надо сказать, прошло замечательно: кажется, что вы назагорались и накупались на долгие холодные месяцы вперед. Глядя в зеркало на свое загорелое заметно подтянувшееся тело, вы улыбаетесь. Еще бы, такая красавица! Как же сохранить достигнутый результат, чтобы следующей весной светиться такой же лучезарной улыбкой, а не смотреть с тоской на весы? Двигайтесь! Это первое и самое важное условие для того, чтобы сохранить приобретенную форму на долгий осеннее - зимний период. Удивительно, но порой мы даже не замечаем того, как много двигаемся летом. С удовольствием плаваем, проходим пешком пару лишних остановок, чаще занимаемся фитнесом, наконец, просто гуляем вдоль берега моря или по лесу. И не замечаем, как снизили физическую активность с приходом холодов. Зато это замечает наше тело, и на уменьшение движения отвечает увеличением килограммов. Вывод простой – двигайтесь! Таким образом вы не только сожжете калории и построите красивое сильное тело, но и гарантированно поднимете себе настроение! А в хорошем настроении мысль о лишних лакомых кусочках приходит не так часто. Налегайте на белок Лето – замечательное время года: можно есть фрукты на завтрак, обед и ужин, и каждый раз это будут разные фрукты! Насыщаться легкими салатами, запивать их соками и даже не думать о том, как это отразится на фигуре. В то время как на фигуре летнее меню сказывается самым что ни на есть волшебным образом: тело наполняется легкостью, а от лишнего веса не остается и следа. К сожалению, с наступлением осени подобного рациона становится недостаточно - мы просто не можем больше наедаться салатами и фруктами, ведь нагрузки на наш организм выросли вдвое: температура падает, солнышко не балует нас теплыми лучами, нам холодно! Поэтому ешьте больше белка. Молочные продукты и каши на завтрак, обязательная рыба, нежирное мясо или курица на обед и легкий творог на ужин дольше перевариваются и обеспечивают чувство сытости. Кроме того, достаточное количество белка в рационе позволяет успешно выполнять следующий пункт нашей программы – силовые упражнения. Увеличьте долю силовых упражнений Грамотно построенная мышечная масса обеспечивает нас быстрым обменом веществ. То есть, должным образом потрудившись в зале, мы сжигаем калории даже тогда, когда отдыхаем. Например, лежим под теплым пледом с чашкой горячего какао. Очень удобно, не так ли? Кроме того, не секрет, что после тренировки какое-то время наш организм сжигает калории в ускоренном режиме. И если после кардио-нагрузок такое счастье длится около 40 минут, силовые упражнения обеспечивают нам около полутора часов ускоренного обмена веществ. Исключительно даром. Делайте необходимые измерения Раз в месяц взвешивайтесь и записывайте объемы талии, груди и бедер, - вы должны знать, что происходит с вашим телом! Чаще это делать вовсе не обязательно: в течение дня вес может колебаться в пределах 1-1,5 кг, а перед началом критических дней немного увеличивается за счет того, что организм в эти дни задерживает жидкость. Так что не усложняйте себе жизнь – цифры на весах и сантиметрах раз в месяц, примерно в одни и те же дни, дадут вам более чем правдивое представление о вашей физической форме.
"Делай что делаешь и будь что будет" Катон-старший
|
|
| |
masik | Дата: Вторник, 2006-09-12, 18:46:47 | Сообщение # 50 |
Болтун в кубике
Группа: Модераторы
Сообщений: 1191
Статус: Offline
| Обязательно завтракайте Пользу первого приема пищи трудно переоценить. Грамотный завтрак позволяет проснуться, заряжает энергией и, конечно же, дарит хорошее настроение! Не пропускайте его. В противном случае ваш обмен веществ будет спать до обеда, а на ужин вы съедите в несколько раз больше того, что планировали. Оно вам надо? Завтрак обязательно должен быть комплексным: постарайтесь включить в него сложные углеводы и белки. Апельсиновый сок не зря появился по утрам на столах: витамин С никогда не был так необходим нашему организму, как в холодное время года! Чаще ешьте суп То, что сигнал о насыщении приходит в мозг через определенное время, знают все. Но о том, что с наступлением холодов это время увеличивается, многие забывают. Дело в том, что в таком случае нам требуется дополнительная энергия (и время), чтобы согреться. Желудок просто не может подать сигнал о насыщении, если ему холодно! А потому мы нередко переедаем. Скажите «нет» поздним ужинам! Да, да, да. Извечная истина: «вы можете есть все, что хотите, в умеренных количествах днем, если ограничите себя в еде вечером», работает и в холодное время года. Особенно в холодное время года. Потому что если летним вечером вы, скорее всего, утолите легкий голод фруктами, осенью и зимой ваша трапеза на этом вряд ли закончится. Холод и короткий световой день могут заставить вас съесть больше необходимого! Поэтому обеспечьте организм суточной нормой калорий и питательных веществ в дневное время. А вечером лучше заварите чай или побалуйте себя какао. Сладости – в нужное И все-таки старайтесь есть сладкое на завтрак. Дело в том, что утром содержание глюкозы в нашем организме немного понижено, поэтому, если мы съедим сладкое с утра, нам не захочется повторения через несколько часов (что произойдет практически неминуемо, если подкрепиться десертом после обеда). В то же время отказ от чего-то, что доставляет нам удовольствие, не самым благоприятным образом сказывается на нашем настроении, активности и в итоге ставит под сомнение успех здорового образа жизни. Поэтому ешьте свой любимый шоколад и чизкейк только утром. И закусывайте его яблоком. Или же запивайте стаканом сока. Возможно, сначала это будет даваться вам непросто, потому что обычно желание побаловаться чем-то сладким приходит где-то в середине дня, но поверьте, это дело привычки. И эта привычка того стоит! Как видите, здоровый образ жизни вовсе не означает жестоких ограничений, отказа себе в любимых удовольствиях и олимпийском режиме тренировок. Разумно сочетая приятное с полезным, можно не только успешно построить красивое тело, но и сохранить душевное равновесие и способность радоваться жизни. В конце концов, разве не для того мы правильно питаемся и тренируемся, чтобы улыбаться самим себе и окружающему миру? А если длинными осенними вечерами вам все-таки станет чуточку грустно и рука сама потянется к сладостям, вспомните о лете. Посмотрите летние снимки. Послушайте музыку, которая играла, когда вы загорали на пляже или отдыхали вечерами. Вот увидите, настроение поднимется и без сладкого! И следующий пляжный сезон вы встретите во всеоружии: в отличной спортивной форме, сияя улыбкой. Ведь вы хорошо к нему подготовились. Наташа ПАВЛОВА http://www.passion.ru/s.php/4647.htm
"Делай что делаешь и будь что будет" Катон-старший
|
|
| |
lenok | Дата: Вторник, 2006-09-12, 20:47:18 | Сообщение # 51 |
Болтун в квадрате
Группа: Модераторы
Сообщений: 711
Статус: Offline
| Глядя в зеркало на свое загорелое заметно подтянувшееся тело, вы улыбаетесь. Уже нет.... Как же много я ходила в Италии..вообще не думая когда я ужинаю и сколько... А сейчас...
|
|
| |
Zanoza | Дата: Четверг, 2006-09-14, 11:51:29 | Сообщение # 52 |
Повелительница Пера
Группа: Модераторы
Сообщений: 1395
Статус: Offline
| ***Лето – замечательное время года: можно есть фрукты на завтрак, обед и ужин, и каждый раз это будут разные фрукты! Насыщаться легкими салатами, запивать их соками и даже не думать о том, как это отразится на фигуре. *** Что тут думать... Проведешь все лето на унитазе...
Сначала таблица Менделеева приснилась Пушкину. Но он ничего не понял.
|
|
| |
lenok | Дата: Четверг, 2006-09-14, 16:21:48 | Сообщение # 53 |
Болтун в квадрате
Группа: Модераторы
Сообщений: 711
Статус: Offline
| Что тут думать... Проведешь все лето на унитазе...
|
|
| |
alissa | Дата: Пятница, 2006-09-15, 06:54:02 | Сообщение # 54 |
Болтун Всея Руси
Группа: Администраторы
Сообщений: 1490
Статус: Offline
| Не знала что это "цветаевский" заливной пирог - его можно с разными начинками делать вот цветаевский Лет 20 назад в городе Пущино-на-Оке был очень популярен яблочный пирог из антоновки, которым, говорят, девушки Цветаевы кормили в начале двадцатого века своих интеллектуальных гостей. Он так прост, что даже у начинающих кулинаров получается легко и так вкусен именно с антоновкой. Тесто: - 1.5 стакана муки - 0.5 стакана сметаны - 150 г сливочного масла растопленного - 1/2 чайной ложки гашеной соды Крем. Слегка взбить 1 стакан сметаны, 1 яйцо, 1- 1.5 стакана сахара и 2 столовые ложки муки. 1 кг яблок очистить от кожуры и картофелечисткой нарезать на тонкие пластиночки. Уложить яблоки в разровненное руками по сковороде или форме тесто. Тесто получается мягкое и нелипучее, его только руками и можно выложить. Залить кремом, выпекать на среднем жару минут 50. а вот мой заливной ЗАЛИВНОЙ пирог с фруктами Его можно печь с яблоками, сливами, абрикосами, вишней, сливами, персиками. Развести в теплом - кефире (три четверти стакана) четверть палочки дрожжей и столовую ложку сахара. Дать постоять. Когда образуется пенистая шапка, добавить в опару 1 яйцо, растертое с caхapом - полстакана, муку и 100 гр- размягченного СЛИВОЧНОГQ, масла. Тщательно вымеситьтесто так, чтобы оно оставало от рук (тесто должно быть средней густоты) и поставить в теплое место. Дать подняться и еще раз вымесить. Готовое тесто выложить с краями в смазанную маслом форму, дать постоять минут 10-15, выложить на тесто плотным слоем яблоки, нарезанные ломтиками. (Можно абрикосы половинками, сливу или персики) Залить начинку смесью - консистенции густой сметаны: - 2 яйца хорошо растертых с половиной стакана сахара, и сливосным маслом – 30-50 гр. полстакана сахара, растертого с 2 яйцами и сливочным маслом – 50 гр, 200 гр сметана и полстакана блинной муки. Выпекать минут 40 на среднем огне.
|
|
| |
alissa | Дата: Пятница, 2006-09-15, 08:32:35 | Сообщение # 55 |
Болтун Всея Руси
Группа: Администраторы
Сообщений: 1490
Статус: Offline
| http://lady-club.ucoz.ru/publ/2-1-0-107 Вот еще про худение-голодание-диеты..
|
|
| |
Олик | Дата: Пятница, 2006-09-15, 14:01:37 | Сообщение # 56 |
Болтун Всея Руси
Группа: Модераторы
Сообщений: 1304
Статус: Offline
| Мне очень нравится делать заливной пирог, только вот в связи с темой (о диете) давно его не делала. Правда, заболев и проведя дома несколько дней сделала шарлотку.
|
|
| |
alissa | Дата: Пятница, 2006-09-15, 14:23:50 | Сообщение # 57 |
Болтун Всея Руси
Группа: Администраторы
Сообщений: 1490
Статус: Offline
| Олик выхдоравливай, хоть какая-то польза от легкого недомогания - то что шарлотку сдлелала. А если шарлотку кремом-желе-джемом или еще чем украсить- полноценный тортик получится..
|
|
| |
Фаина | Дата: Понедельник, 2006-09-18, 23:26:01 | Сообщение # 58 |
Болтун в квадрате
Группа: Модераторы
Сообщений: 643
Статус: Offline
| Quote (alissa) | а вот мой заливной | Упс. Я его не увидела на Охотниках. Искала яблочный пирог только в яблочной теме. Алисочка, твой, несомненно, тоже хорош. Но "цветаевский" - более быстрый. Когда времени мало - лучше его делать, а когда время позволяет - твой.
Если ясность вашего объяснения исключает ложное толкование, все равно кто-то поймет вас неправильно.
|
|
| |
lenok | Дата: Вторник, 2006-09-19, 20:21:57 | Сообщение # 59 |
Болтун в квадрате
Группа: Модераторы
Сообщений: 711
Статус: Offline
| Олик как чувствуешь? У вас наверное холодно уже...вот и начинается.. У нас Дашок свалилась..с простудой...а вроде еще и тепло.. Я начала ходить в клуб..и так мне там скучно ..не передать!!!
|
|
| |
lenok | Дата: Вторник, 2006-09-19, 21:15:58 | Сообщение # 60 |
Болтун в квадрате
Группа: Модераторы
Сообщений: 711
Статус: Offline
| Тигруш...тогда вообще трубец... Мало того что поплыву....так еще и настроения не будет... Не ...надо ...
|
|
| |
|
Copyright Lady-club "У Алисы" © 2006
|
|