| Приветствую Вас Гость | RSS |
Воскресенье
2024-05-19, 18:38:05 |
|
Lady-club "У Алисы" |
|
|
худеем правильно
| |
| Лана | Дата: Среда, 2008-11-12, 01:04:41 | Сообщение # 1 |
 Болтун в кубике
Группа: Модераторы
Сообщений: 1136
Статус: Offline
| Девчонки-россиянки, а вы в курсах, что у вас теперь есть первый в России клуб "Худеем правильно"? Он пока, насколько я понимаю, есть в Москве и Твери. Всем остальным можно выписать почтой "Домашний курс" за 3700 рублей. Их сайт www.hudeem-pravilno.ru
Насколько я успела правильно разобраться с одного номера одноименного журнала, это система баллов. Аналогичная система уже несколько десятков лет существует у весонаблюдателей, только называется Пунктами. Система баллов адаптирована к России.
Кто сомневается, могу сказать - система работает! Мои килограммы медленно, но верно уходят. Уже минус 5.
Если у кого-то есть ноябрьский номер журнала, рецепты не подбросите?
Шарманка-шарлатанка,
как сладко ты поёшь!
Шарманка-шарлатанка,
куда меня зовешь?
Б.Окуджава.
|
| |
| |
| Лана | Дата: Пятница, 2008-11-14, 12:49:14 | Сообщение # 2 |
|
Болтун в кубике
Группа: Модераторы
Сообщений: 1136
Статус: Offline
| Это никому не интересно?
Шарманка-шарлатанка,
как сладко ты поёшь!
Шарманка-шарлатанка,
куда меня зовешь?
Б.Окуджава.
|
| |
| |
| alissa | Дата: Пятница, 2008-11-14, 13:09:13 | Сообщение # 3 |
 Болтун Всея Руси
Группа: Администраторы
Сообщений: 1490
Статус: Offline
| главное чтобы потом эти килы не вернулись и не привели с собой "друзей".
А баллы очень похожи на "очковую" диету 80-тых ... может то же самое?
Лана может твои килограммы просто уходят от повседнейной жизни все же двое малышат в доме - да еще раборта, да еще творчество - крутишься как белка в колесе и никакие баллы не нужны... я глянула на сайте чем народ питается ...
семга слабо соленая, оливки, кедровые орешки, грибной салат - оливковое масло - не для моих условий - ни денежных ни базарных даже если б деньги были...
|
| |
| |
| Лана | Дата: Пятница, 2008-11-14, 19:06:24 | Сообщение # 4 |
|
Болтун в кубике
Группа: Модераторы
Сообщений: 1136
Статус: Offline
| alissa, эти кг не возвращаются. Проблема в том, что это образ жизни. Раз выбрал - держись всю жизнь. Я один раз бросила, потом расплатилась сполна  это не диета, это система правильного сбалансированного питания. Сколько в день нужно съесть кальция, растительного масла,белка, углеводов. Много овощей. Питаться семгой и оливковым маслом совсем необязательно. Семга - жирная рыба. Сельдь - точно такая же жирная рыба и ею можно с успехом заменить семгу. Вместо оливкового масла можно любое другое для усваивания витамина Е.
Алисс, мои кг уходят именно по этой системе. Я хожу в свой клуб. Получаю литературу, все подсчитываю. (Мы едим гораздо больше того, что нам нужно. Поэтому наш обмен веществ не справляется с количеством и жирностью пищи. Поэтому и поправляемся - бесконтрольно хватаем в рот любые продукты). Это хлопотно, но к этому надо всего лишь привыкнуть.
Очки, пункты, "в ритме самбы" (я когда-то писала об этой системе) - это звенья одной цепи. Только "самба" не раскрывает все секреты, она на них только намекает. А в клубе получаешь перечень продуктов (запрещенных нет) в соответствии с пунктами, или баллами, или очками (все равно). Потом сам определяешь меню. Надо знать, сколько баллов нужно использовать за день в соответствии со своим весом. Об этом можно много говорить. Я уже давно поняла, что лучше этой системы ничего нету. Она действенна. И это не диета. Все диеты бесполезны. Нужно изменить свои привычки и вкусовые пристрастия. и жить по-новому.
Шарманка-шарлатанка,
как сладко ты поёшь!
Шарманка-шарлатанка,
куда меня зовешь?
Б.Окуджава.
Сообщение отредактировал Лана - Пятница, 2008-11-14, 19:12:02 |
| |
| |
| KutillaMarchi | Дата: Пятница, 2008-11-14, 19:31:05 | Сообщение # 5 |
 Болтун
Группа: Модераторы
Сообщений: 296
Статус: Offline
| Сорри это Мариша..я резко скинула попив около 2 недель вишневой настойки и избавилась от жутких болей в суставах
|
| |
| |
| Лана | Дата: Суббота, 2008-11-15, 00:48:10 | Сообщение # 6 |
|
Болтун в кубике
Группа: Модераторы
Сообщений: 1136
Статус: Offline
| Мариша, это здорово, что боли прошли. Но резкое сбрасывание веса - к сожалению, ненадолго. Все вернется на круги своя. Пусть бы только боль не возвращалась. А настойка, наверное, почистила что-то внутри.
Шарманка-шарлатанка,
как сладко ты поёшь!
Шарманка-шарлатанка,
куда меня зовешь?
Б.Окуджава.
|
| |
| |
| Zanoza | Дата: Вторник, 2008-12-09, 17:13:14 | Сообщение # 7 |
 Повелительница Пера
Группа: Модераторы
Сообщений: 1395
Статус: Offline
| А тут сходила на занятия по йоге. 2 часа выкорячивали раскорячки. Я до этого тоже ходила на пару занятий, но не особенно впечатлило. Может мне мало по 1 часу заниматься, может тренеры не те, может еще что. Но в этот раз я просто в восторге.
Сначала таблица Менделеева приснилась Пушкину. Но он ничего не понял.
|
| |
| |
| lenok | Дата: Вторник, 2008-12-09, 17:23:16 | Сообщение # 8 |
|
Болтун в квадрате
Группа: Модераторы
Сообщений: 711
Статус: Offline
| Заноз прияздрявляю...
А мне вот йога ну никак.
То ли скучно то ли больно..
Я больше по дорожке скакать люблю и на степах.Может это от характера зависит?
|
| |
| |
| Zanoza | Дата: Вторник, 2008-12-09, 18:51:57 | Сообщение # 9 |
|
Повелительница Пера
Группа: Модераторы
Сообщений: 1395
Статус: Offline
| lenok, стэп я тоже люблю, так же как и просто фитнесс. Кажется, я нашла для себя идеальный вариант: раз в неделю часовой данс-класс и разок - два часа йоги. И попрыгаю и порастягиваюсь. На самом деле йога доставила мне такое МОРАЛЬНОЕ удовлетворение, что я даже не ожидала. Возможно это говорит о профессионализме тренера. Молодой мужчина ( и нечего улыбаться, знаю я вас!) очень аккуратно и мягко помогает выполнять асаны, все объясняет, очень понятно.
Сначала таблица Менделеева приснилась Пушкину. Но он ничего не понял.
|
| |
| |
| tygra | Дата: Понедельник, 2008-12-15, 16:09:27 | Сообщение # 10 |
 Болтун в квадрате
Группа: Модераторы
Сообщений: 659
Статус: Offline
| Quote (Zanoza) Молодой мужчина ( и нечего улыбаться, знаю я вас!) очень аккуратно и мягко помогает выполнять асаны, все объясняет, очень понятно.
чего помогает?
каменный век закончился не потому что закончились камни...
|
| |
| |
| lenok | Дата: Понедельник, 2008-12-15, 21:18:52 | Сообщение # 11 |
|
Болтун в квадрате
Группа: Модераторы
Сообщений: 711
Статус: Offline
| Тигруш,асаны это позы определенные в йоге.
То есть ты например руки вверх ноги в сторону а тренер помогает тебы поддерживать.. 
|
| |
| | |
| lenok | Дата: Вторник, 2008-12-16, 01:52:42 | Сообщение # 13 |
|
Болтун в квадрате
Группа: Модераторы
Сообщений: 711
Статус: Offline
| Аринка вылезай изпацтола..
Будем асаны делать. 
|
| |
| |
| tygra | Дата: Вторник, 2008-12-16, 05:18:18 | Сообщение # 14 |
|
Болтун в квадрате
Группа: Модераторы
Сообщений: 659
Статус: Offline
| а без помощи никак сам не справишься, да?
каменный век закончился не потому что закончились камни...
|
| |
| |
| Zanoza | Дата: Вторник, 2008-12-16, 11:36:06 | Сообщение # 15 |
|
Повелительница Пера
Группа: Модераторы
Сообщений: 1395
Статус: Offline
| tygra, смешно, да? А там так выкручиваешься, что теряешь равновесие. А он аккуратно поддерживает. 
Ну вот например. Встаньте прямо, ноги шире ширины плеч. носок левой ноги смотрит в сторону, правой - вперед. Наклоняетесь к левой ноге, ладонь правой руки кладете на пол за левой ногой, левую руку поднимаешь вертикально вверх. Корпус при этом выворачиваешь лицом назад и смотришь на левую руку.
Сначала таблица Менделеева приснилась Пушкину. Но он ничего не понял.
|
| |
| |
| tygra | Дата: Вторник, 2008-12-16, 15:09:58 | Сообщение # 16 |
|
Болтун в квадрате
Группа: Модераторы
Сообщений: 659
Статус: Offline
| да тут без ста грамм не разберешься!!!
каменный век закончился не потому что закончились камни...
|
| |
| |
|
Copyright Lady-club "У Алисы" © 2006
 |
|
Главная страница 
